因此，掌握自己的身体状况，有针对性地养身，将脏腑气血功能调整到平衡状态，皮肤状况也会相应改善。

1.皮肤暗沉。有些女性皮肤黝黑，尝试过各种美白产品，往往无济于事。这很可能是由先天性皮肤状况决定的。他们的身体状况是由父母决定的。如果先天性阳气不足，气血不足，或者气血停滞，皮肤自然会暗沉，看起来灰暗。

黄芪、党参、白术、茯苓、甘草、姜、枣、龙眼肉、当归、熟地黄等药材可适当使用，改善气血功能，皮肤状况改善。

2.油腻的皮肤和痤疮。通常吃太多辛辣油腻的甜食，会导致胃肠道湿热，湿热阻塞皮肤会导致皮肤油腻痤疮，这需要调节饮食的根源，饮食尽可能清淡，改变饮食结构，这种状态自然可以改变。

通常可以白扁豆、茵陈、夏枯草、土茯苓、溪黄草、鸡骨草、蒲公英、鱼腥草等药食同源等药食同源的食物，帮助身体祛湿。

3.脸上有斑点。中年以后，尤其是脸上容易出现色斑，多为肝气郁结、气血堵塞引起的问题。血液阻塞导致色素停留在皮肤局部，形成斑块；如果脸上有斑点，平时要注意防晒，保持愉快的心情，多吃蔬菜水果。

通常可以多吃玫瑰、山楂、陈皮、金桔、柠檬、佛手等食物，具有疏肝理气、解郁活血的功效，面部长斑的改善。